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<<   作成日時 : 2017/02/16 19:31   >>

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今日も暖かい日で

雪も大分溶けてきたので

良かったなぁ

最近睡眠不足で食べ過ぎなのもあって

ちょっと体重が増えてしまった

このままではいけないなーと思うので

次から頑張ろう

睡眠不足と言えば・・・

睡眠不足は翌日に頭痛や倦怠(けんたい)感を引き起こし、
日常生活に支障を来すだけではない。労働者の生産性を低下させ、
死亡リスクを高めることにより、日本経済に多大な損失をもたらしている。

とありました。

確かにあんまり寝不足すぎると頭痛いし怠いんですよね

スケジュールを詰めるとこんな感じになるので

気をつけよう・・・


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